سلامت و تندرستی

تقویت معده را جدی بگیرید؛ این قسمت: معده های خروشان!

2
[تعداد: ۱    میانگین: ۵/۵]
تقویت معده
خیلی از اوقات برای افرادی که دچار بیماری های گوارشی و به خصوص معده هستند، بد می گذرد. دلیلش هم واضح است چرا؟ اما چه باید کرد؟ تقویت معده با چه روش هایی آسان و البته امکان پذیر است؟ با من و پنداریم همراه باشید تا راه های تقویت معده را به شما آموزش دهم.

بیماری های معده ؛ گریبان گیران حرفه ای !

زخم معده جان کاه

زخم معده یکی از شایع ترین بیماری هایی است که شاید هر کدام از ما هر طرف که سری بچرخانیم، با آن مواجه شویم.این بیماری به دلیل عدم تقویت معده است . اما زخم معده دقیقا به چه علت ایجاد و تشدید می شود؟

تقویت معده

شاید برای خیلی ها هنوز جواب این سوال مشخص نباشد، اما چیزی که حائز اهمیت است این است که ما نسبت به گوارش خود حساس باشیم و از بیماری هایی که در جوامع شایع هستند، آگاهی پیدا کنیم؛ حتی اگر به آن مبتلا نباشیم. تقویت معده شاید یکی از اقداماتی باشد که هر کدام از ما باید انجام دهیم.

تقویت معده

درزخم معده، بر روی سطح معده و یا بخش بالایی روده کوچک، جراحت های بازی ایجاد و باعث می شوند فرد دچار سوزش معده گردد. علت عمده این بیماری باکتری ها می باشند. این بیماری را می توان با آنتی اسیدها و آنتی بیوتیک ها درمان نمود.

معده درد عصبی ( عصبانی ؟ )

شاید کمی عجیب باشد اما احساسات شما بر روی تمامی بخش های بدن شما تاثیر گذار خواهد بود. شاید هم برایتان عجیب نباشد.

تقویت معده

تنش ها و عصبانیت شما معده را نیز درگیر خواهد کرد و ممکن است ناگهان در معده خود با دردی شدید رو به رو گردید. پس زیاد حرص و جوش نخورید چون عواقب کم کاری های دیگران ممکن است دامن شما را بگیرد. بعد از این کار مقاله تقویت معده رو بخوانید و شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد .

چگونه انرژیمان را افزایش دهیم؟
۴ بیماری که استرس ایجاد می کنند.
رفلاکس معده

در رفلاکس معده، فرد در قسمت سر دل احساس سوزش نموده و دچار سوء هاضمه می گردد. این مشکل بیشتر زمانی خود را نشان می دهد که فرد غذایی سنگین خورده باشد و یا به پشت دراز بکشد. و همچنین خوردن خوراکی های شور و چرب و سرخ کردنی و شکلات را سریعا متوقف کنید. این خوراکی ها درد را تشدید می نمایند.

ویروس معده

این مشکل که به آن آنفولانزای معده نیز می گویند، به سبب به وجود آمدن عفونت ویروسی در روده کوچک است. در این بیماری احتمال این موضوع وجود دارد که شما با مشکلاتی چون اسهال، گرفتگی عضلات و حالت تهوع  مواجه گردید.

تقویت معده

مسمومیت غذایی

از نشانه های این بیماری می توان به حالت تهوع و استفراغ اشاره نمود. علت این بیماری به طور معمول وجود انگل و باکتری در غذای فرد است.

تقویت معده

عدم تحمل لاکتوز

حتما کسانی را در اطرافتان دیده اید که وقتی صحبت از شیر می شود، صورتشان مچاله می شود و از شما می خواهند دیگر صحبت از این مورد نکنید. و آنجاست که شما هم تحریک می شوید تا از دفعه بعدی همه موضوعات مورد بحثتان را شیر قرار دهید. من بودم این کار را می کردم😊

این جور افراد معده شون ناسازگاره و باید اعمال تقویت معده رو انجام بدن .

تقویت معده

اما شیر چه ربطی به لاکتوز داشت؟

قند موجود در لبنیات لاکتوز نام دارد.لاکتوز در شیر فرااون است. برای شکستن مولکول های لاکتوز در بدن بایستی آنزیم لاکتاز به میزان کافی وجود داشته باشد.(توجه کنید ایشون لاکتاز هستند و نه لاکتوز)

تقویت معده

 در صورت عدم وجود لاکتاز کافی، فرد با مشکلاتی چون کم آبی، نفخ، ورم و درد شکم رو به رو خواهد شد.

حساسیت غذایی ( و کیفری ! )

از نشانه های این بیماری ورم گلو و دهان و درد معده بوده و زمانی رخ خواهد داد که بدن ماده ای غذایی را با یک ماده مضر اشتباه گرفته و سعی دارد با آن مقابله کند.( همان قضیه مشهور اینجا صدق می کنه؛ داداش داری اشتباه میزنی )

تقویت معده

تقویت معده

برخی افراد به غذاهای دریایی حساسیت دارند. ترجیحا برای خوب ماندن حالشان، از صحبت کردن در این مورد اجتناب کنید.

التهاب لوزالمعده

در این بیماری فرد در قسمت بالایی شکم خود احساس درد می کند.در زمان غذا خوردن نیز این درد تشدید می شود. این مشکل به علت ورم نمودن لوزالمعده بوده که وظیفه هضم قند و غذا را در بدن برعهده دارد.( اگه گفتین اسم دیگه لوزالمعده چیه؟ 😄)

تقویت معده

مشکل معده درد در کودکان

تقویت معده

اگر چه معده درد در کودکان مسئله چندان نگران کننده ای نیست اما در صورتی که با یکی از نشانه های زیر مواجه شدید، حتما بایستی کودک را سریعا نزد پزشک ببرید.

این نشانه ها عبارتند از:

        • مدفوع خونی
        • استفراغ خونی
        • استفراغ سبز رنگ
        • التهابات پوستی، رنگ پریدگی، سرگیجه و یا ورم صورت
        • درد در سمت راست پایین شکم
        • تب و سرفه
        • احساس سوزش در دفع ادرار
        • تب بسیار بالا و خواب آلودگی
        • کاهش وزن
        • درد شدید معده

تقویت معده

چنانچه کودک شما کمتر از یک سال دارد و گریه هایی شدید توام با استفراغ ، و یا به هنگام گریه پاهای خود را به سمت شکم جمع می کند، حتما او را نزد یک پزشک ببرید.

معده درد در دوران بارداری

تقویت معده

به طور معمول زنان باردار در طی بارداری دچار معده درد و رفلاکس معده می شوند. که این امر اگر چه آزاردهنده بوده اما کاملا طبیعی است.دردها پس از بارداری از بین خواهند رفت. برای کاهش درد و تقویت معده در دوران بارداری بهتر است توصیه های زیر بخوانید و عملی کنید:

  • خوردن غذا در حجم کم و با وعده های غذایی زیاد
  • خواب و استراحت کافی
  • مصرف زیاد مایعات
  • عدم مصرف خوراکی های محرک نظیر شکلات و سرخ کردنی ها

دشمنان معده کیستند و چیستند ؟

مصرف زیاد فرآورده های گوشتی


تقویت معده

شکلات


تقویت معده

قهوه و نوشیدنی های کافئین دار


تقویت معده

خوردن زیاد غذا های کبابی


تقویت معده

مصرف بیش از حد لبنیات


تقویت معده

پرخوری


تقویت معده

استعمال دخانیات


تقویت معده

بدخوابی


تقویت معده

غذا های تند


تقویت معده

عجیب ترین و جالب ترین های دنیا
امتیاز ها ۵
بازیابی جمیل | بازیابی جمیل چگونه انجام می شود؟
امتیاز ها ۵
بهترین تلویزیون های ۲۰۱۹ ؛ بررسی بهترین های نمایشگاه CES 2019
امتیاز ها ۴.۹
صفحه اصلی
امتیاز ها ۴.۸
افزایش قد| افزایش قد داشته باشید و موفق شوید ؛ کوتاهی دردسر آفرین !
امتیاز ها ۴.۸
تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است، اما چرا؛ بیدی که به هر بادی خواهد لرزید
امتیاز ها ۴.۸
تقویت حافظه چگونه ممکن است؟ من که می ترسم پس تلاش می کنم !
امتیاز ها ۴.۸
تقویت اسپرم ؛ موضوعی که نباید از آن اجتناب کرد .
امتیاز ها ۴.۸
فال حافظ از کجا پدید آمد؟ ‏‍| این قسمت: فال حافظ و قدرت نافذ
امتیاز ها ۴.۸
تقویت آنتن موبایل با روش های ساده ؛ زندگی شیرین می شود !
امتیاز ها ۴.۸

 

چگونه این عضو نازک نارنجی بدن را قوی و غیرحساس کنیم؟

با تقویت معده می توان به هضم راحت تر غذاها کمک نموده و در نتیجه مشکلات و درد معده را نیز برطرف کرد. ما در ادامه توصیه هایی را ارائه می کنیم که در تقویت معده بسیار موثر هستند:

ورزش نمودن به صورت منظم


داشتن برنامه ای اصولی برای خوردن غذا


تقویت معده

حذف غذاهای چرب و سرخ کردنی از رژیم غذایی


تقویت معده

به حداقل رساندن مصرف فست فود ها


تقویت معده

عدم استعمال دخانیات


تقویت معده

رعایت در خوردن شیرینی


تقویت معده

آرام و شمرده غذا خوردن


تقویت معده

خوردن نمک پیش از غذا


تقویت معده

کاهش مصرف نوشیدنی های کافئین دار


تقویت معده

لبنیات کم چرب را جایگزین لبنیات پرچرب نمایید.


تقویت معده

پس از خوردن غذا تا حداقل دو ساعت دراز نکشید.


تقویت معده

داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای و خوردن خوراکی هایی چون روغن زیتون، آجیل و آووکادو، هویج، اسفناج و ماهی


تقویت معده

اضافه کردن ادویه هایی مانند هل، دارچین، رازیانه، جوز هندی، زیره و زنجبیل به غذا


تقویت معده

استفاده از خوراکی های دارای باکتری خوب برای سلامت معده و روده نظیر سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز


تقویت معده

ریختن لیمو روی سالاد و غذا


تقویت معده

خوردن آب ولرم


تقویت معده

استفاده از نعناء به صورت خشک یا تازه در غذا


تقویت معده

ببینید چه قدر راه حل وجود داره؟! شرط می بندم هیچ کدومشو رعایت نمی کنیم. مگه نه؟

پس دست به کار بشین و به خاطر خودتون هم که شده، عادت های بدتون رو یکی یکی کنار بذارید.

حتما میگید این غیرممکنه.بله ترک عادت غیرممکنه اما اگه روشش رو یاد بگیرید عین آب خوردنه.

اگر قصد ترک عادت های بدتون رو دارید و می خواید تقویت معده رو در دستورکار قرار بدید، پنداریم کمکتون می کنه. در بخش نظرات منتظر شما هستیم😊

[تعداد: ۱    میانگین: ۵/۵]

 

مهدیه سیفی
می نویسم ، عکاسی می کنم و دوتا دوست صمیمی دارم : کامپیوترم و آسمون. نیاز به زمان دارم تا شوخی هام شما رو از خنده خفه کنه و روی این موضوع ادعا دارم :) از همه مهم تر ... چون عضو محبوب خودم چشمام هستن ، برای چشمای تک تک کسانی که نوشته هامو می خونن احترام قائلم . به شدت ! در کل من چنینم ؛ نویسنده زاده از نیمکت های آهنی مدرسه و پرورده منطق ریاضی و هندسه ؛ در پی ایده پردازی های بدیع و حصول سهل و سریع ؛ ملقب به فواد ، سپاس خدای را که چنین ... مرا نام نهاد .

تست شخصیت شناسی افراد بر اساس حمام کردن

مقاله قبلی

تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است، اما چرا؛ بیدی که به هر بادی خواهد لرزید

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

2 نظرات

  1. کیفیت این مقاله به قدری بالا و جذاب هست که انسان را مجذوب خود می کند
    ممنون از شما

    1. سپاس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *