دانستنی ها

جوان شدن | با این کار ده سال جوان شوید.

0
[تعداد: ۲    میانگین: ۴.۵/۵]

جوان شدن و جوان ماندن یکی از خواست ها و تمایلات بسیاری از مردم می باشد.

اکثریت افراد جوانی را دوست دارند و دوست دارند، همیشه جوان بمانند.

با این حال، علاوه بر این که گذر زمان و بالا رفتن سن و سال سبب پیری انسان می شود.

برخی عوامل مانند استرس های شدید و طولانی مدت، تغذیه نامناسب و غیره هم روند پیری انسان را تسریع می کند.

از این رو، بسیاری از مردم دوست دارند، از جوانی خود مراقبت کنند و همیشه جوان باقی بمانند.

جوان شدن و جوان باقی مانند بسیار مهم است و اکثریت افراد جامعه به دنبال آن می باشند.

به همین دلیل در این مطلب پنداریم توصیه ای را به شما تقدیم می کند.

که با عمل کردن به آن می توانید جوان شدن و جوان باقی ماندن را تجربه کنید.

جوان شدن

آیا می خواهید جوان شدن و جوان باقی ماندن را تجربه کنید.

به این نکته توجه داشته باشید که ورزش کنید.

ورزش کردن به صورت دائمی و همیشگی انسان را ده سال جوان تر می کند.

جوانی و ورزش

افرادی که به صورت دائمی و همیشگی ورزش می کنند.

ده سال جوان تر می شوند و فعالیت مغزشان بهتر می شود.

تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش بر روی سلامتی و جوان شدن انسان تاثیر بسزایی دارد.

بر اساس یافته های این تحقیقات افرادی که به ورزش ایروبیک مشغول هستند.

در مغز، ترشحات مغزی بیشتر می شود و این هم برای فعالیت مغز بهتر است.

تاثیر بالا رفتن از پله ها و جوان شدن

دانشمندان و متخصصان ذکر می کنند.

حتی از پلکان بالا رفتن هم سبب تقویت و بهبود ذهن و تقویت مفاصل می شود.

بالا رفتن از پله هم بر روی فعالیت مغزی و ذهنی افراد تاثیر مثبت می گذارد.

در عین حال، این حرکت، در کنار تقویت فعالیت ذهنی، بر روی فعالیت جسمی هم تاثیر مثبت می گذارد.

جوان شدن افراد در سنین مختلف

موسسات و مراکز تحقیقاتی نشان می دهد که، افراد ۴۰ ساله ۱۰ سال و افراد ۶۰ ساله ۲۰ سال جوان تر می شوند.

لازم به ذکر است که، این تحقیقات و آزمایش ها در بین افرادی که ۲۰ تا ۶۷ سال سن دارند.

انجام شده است. این تحقیق در بین ۱۳۲ نفر انجام شده است.

نتایج تحقیقات و بررسی ها نشان می دهد که، بیشترین نتیجه و اثر را افرادی به دست آورده اند.

که با ورزش ایروبیک مشغول هستند.

ورزش ایروبیک و جوان شدن

این ورزش سبب حرکت و کارکرد عضلات می شود و در نتیجه اثرات مثبت و مفیدی به همراه دارد.

افرادی که این تحقیقات را انجام داده اند.

به عبارتی محققان و پژوهشگران این تحقیقات پروفسور یاکوف استرن (Yaakov Stern) عضو هیات علمی مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا می گوید.

مشغول شدن به ورزش ایروبیک سبب می شود که بدون استفاده و مصرف هیچ گونه قرص و دارویی روند پیری مغز کند شود.

و همچنین برای پیشگیری از ضعف عقلی و تقویت حافظه هم بسیار مفید و موثر است.

نتایج و یافته های این تحقیق در نشریه مشهور و معروف Neurology به چاپ رسیده است.

جمع بندی

جوان شدن یکی از مهم ترین و اصلی ترین خواسته های افراد در سنین مختلف می شود.

به همین دلیل بسیاری از مردم به انجام کارهای مختلف برای جوان شدن روی می آورند.

با این حال، تحقیقات و بررسی ها نشان می دهد، که ورزش کردن بر روی جوانی اثر مثبت دارد.

از جمله این ورزش ها، ایروبیک است که بر روی جوانی انسان تاثیر مثبت می گذارد.

ورزش ایروبیک سبب فعالیت تمامی عضلات بدن شده و برای جوان شدن و جوان ماندن انسان بسیار مفید و اثر گذار است.

پس با ورزش کردن از جوانی خود محافظت کنید.

فوائد لوبیای سبز | فوائد بی نظیر لوبیای سبز برای سلامتی

همه چیز درباره سرمه

علائم و نشانه های گرما زدگی | نشانه هایی که هر کس باید بداند.

غلیظ شدن خون | پنج نوشیدنی که سبب غلیظ شدن خون می شود.

فاکتورهایی در مورد سلامتی | نشانه ها و علامت های سلامتی که شما خبر ندارید؟ | بخش دوم

مصطفی محمدی
مدرس هستم و عاشق تحقیق و پژوهش. در مورد موضوعات مختلف مطالعه و تحقیق می کنم و برای به اشتراک گذاری مطالبی که به نظر جالب و مفید می آید، در پنداریم همراه شما هستم. تمامی مطالبی که در پنداریم، منتشر می کنم، همگی ترجمه و برگرفته از سایت های معتبر خارجی است. امیدوارم برایتون مفید باشد.

    همه چیز درباره سرمه

    مقاله قبلی

    سلامتی کودکان | حقایقی جالب در مورد سلامتی کودکان

    مقاله بعدی

    شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

    نظرات

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    بیشتر در دانستنی ها