سلامت و تندرستی

خواص جادویی روغن زیتون

0
[تعداد: ۰    میانگین: ۰/۵]

خواص جادویی روغن زیتون برای بدن چیست؟

روغن زیتون یک روغن با طبع گرم است.

این روغن یکی از سالم ترین و مقوی و مغزی ترین روغن های گیاهی است.

که استفاده آن  به صورت خوراکی در غذا و سالاد و یا به صورت موضعی بسیار توصیه شده است.

وقتی برای خرید به فروشگاه می روید انواع مختلفی از آن را مشاهده می کنید .

روغن زیتون بکر ، فرا بکر و یا خالص و تصویه شده و یا معمولی .

در روغن زیتون فرا بکر و روغن زیتون بکر هیچ گونه مواد افزودنی به این روغن ها اضافه نمی شود.

و معمولا از بقیه انواع روغن های زیتون باکیفیت تر هستند.

خواص این روغن معجزه گر برای بدن  بسیار زیاد است در اینجا به برخی از این خواص اشاره می کنیم .

خواص جادویی روغن زیتون

خواص جادویی روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از انتی اکسیدان است .

برای همین برای گوارش ما بسیار عالی است و عمل روده ها را تسهیل می کند.

 و در نتیجه ضد یبوست و مقوی معده است.

تحقیقات نشان داده است مصرف منظم روغن زیتون باعث کاهش خطر سرطان سینه در بانوان می شود.

این روغن اگر به صورت موضوعی مصرف شود اثر ضد التهاب و کاهش درد برای عضلات گرفته شده را دارد.

روغن زیتون دوست پوست و موی شما است.

این روغن چه به صورت موضعی و چه به صورت خوراکی استفاده شود.

یک دشمن قوی در مقابل پیری پوست شما است.

این روغن گیاهی  دارای ویتامین های آ و ای و آهن نیز است.

یکی دیگر از خواص این روغن تنظیم قند خون و کاهش فشار خون بالا است.

خواص جادویی روغن زیتون

این روغن عالی دارای آنتی اکسیدان هایی مانندپلی فنول هاست برای همین از سرطان هایی مانند سرطان روده و پوست جلوگیری می کند.

برای تقویت قلب و عروق به جای استفاده از روغن های اشباع و غیر اشباع کارخانه ای حتما از روغن زیتون استفاده کنید.

این روغن حتی برای تقویت استخوان های شما نیز مفید است .

و باعث جذب بهتر کلسیم و ویتامین دی می شود.

اگر روغن مصرفی خود را به روغن زیتون تغییر دهید باعث کاهش وزن خود می شوید.

این روغن شگرفت برای بارداری نیز ایمن است و همچنین برای جنین شما بسیار مناسب است.

مادرانی که در بارداری روغن زیتون مصرف می کنند  فرزندشان کمتر به رفلاکس معده دچار می شود.

و همچنین مادارنی در شیر دهی این روغن را مصرف می کنند.

 نوزادشان وزن گیری و رشد قدی بهتری دارد.

و خود مادر به دلیل مصرف این روغن شیرش زیاد می شود.

روغن زیتون برای تقویت ناخن های شما نیز مفید است .

هم انها را مرطوب و نرم می کند و هم از شکستگی آنها جلوگیری می کند.

برای درمان شوره سر و آبرسانی به موها ی خشک و شکننده کمی روی سر و ساقه موهای خود روغن زیتون ماساز دهید.

این روغن اثر درمانی خوبی برای آفتاب سوختگی پوست دارد.

برای درمان سیاهی دور چشم و کاهش چین و چروک های دور چشم شب ها قبل از خواب چند قطره از این روغن را به ارامی با ضربات ملایم به زیر چشم بمالید.

خواص جادویی روغن زیتون

تحقیقات نشان داده است که این روغن همه چیز تمام از سکته مغزی نیز جلوگیری می کند.

همچنین مطلاعات نشان می دهد در کشورهایی که این روغن به مراتب بیشتر استفاده می شود .

بیماری الزایمر به طور چشمگیری چایین تر از بقیه کشور ها است.

این روغن انرژی زا است و به رفع خستگی و جلوگیری از افسردگی نیز کمک شایانی می کند.

توصیه ها

البته به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد این روغن در روز باعث اسهال می شود.

برخی افراد به این روغن آلرژی دارند پس قبل از مصرف تست حساسیت را انجام دهید.

با بدهکاری هایم چه کنم؟ | راه هایی برای رهایی از بدهی ها

چند راهکار برای داشتن خواب راحت

توصیه هایی برای خانم های باردار

توصیه هایی برای خانم های باردار

عشق های مجازی

با بدهکاری هایم چه کنم؟ | راه هایی برای رهایی از بدهی ها

مقاله قبلی

چگونه فرزندی خلاق تربیت کنم ؟

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

نظرات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *