سلامت و تندرستی

خواص عدس | از خواص عدس چه می دانید؟

0
[تعداد: ۰    میانگین: ۰/۵]

خواص عدس بسیار زیاد است .

عدس ازحبوبات است که هم می توان با پوست و هم بی پوست قابل مصرف است.

ولی مقادیر قابل توجهی فیبر در پوست عدس وجود دارد که با گرفتن پوست از عدس جدا می شود.

عدس های چند نوع مختلف دارند مثل عدس سیاه ، عدس قهوه ای ، دال عدس ، عدس سبز و غیره.

امام صادق(ع) فرموده‎اند: در عدس دوای هفتاد درد است. 

عدس یک منبع سرشار از پروتئین است که به راحتی در دسترس و ارزان است.

برای افراد گیاه خوار عدس جایگزین مناسب به جای گوشت است.

جوانه عدس نیز حاوی اسید امینه ضروری بدن است و مصرف ان بسیار مفید است.

عدس خواص اعجاب اوری برای بدن انسان دارد که در اینجا به بعضی از آنها اشاره می کنیم.

خواص عدس

عدس یک غذای کامل است که انرژی مورد نیاز بدن تامین می کند.

عدس به علت داشتن آهن زیاد معروف است و برای کم خونی بسیار مطلوب است.

عدس مانند اکثر حبوبات به دلیل فیبر بالا و لعابی که دارد برای بیماری های روده مناسب است.

عدس برای درمان گلو درد و زخم های دهانی تاثیر گذار است.

به این منظور می توانید عدس پخته را به همراه آب آن در دهان غرغره کنید.

عدس به دلیل داشتن مقدار زیاد فولات و منیزیم در خود، برای قلب بسیار مفید است.

عدس دارای اسید فولیک است .

برای همین پزشکان در دوران بارداری مصرف آن را بسیار توصیه می کنند.

عدس برای کنترل اشتها و برای افرادی که رژیم می گیرند بسیار کمک کننده است.

زیرا فیبر موجود در آن باعث می شود مدت بیشتری سیر بمانید.

یک غذای مناسب برای افرادی است که دچار قند خون و یا دیابت هستند.

زیرا میزان هضم و جذب قند در خون را کم می کند.

عدس از زوال عقل در سنین بالا و همچنین الزایمر جلوگیری کرده  و مغز را تقویت می کند.

عدس موجب عملکرد بهتر سیتم ایمنی بدن می شود .

زیرا دارای آهن ، سلنیوم ،روی ، فولات ،منگنز است که برای سیتم ایمنی بدن مفید هستند.

خوردن عدس به طور مرتب یاعث کاهش فشار خون می شود .

و همچنین خطر ابتلا به سکته را کاهش می دهد.

عدس برای پوست و رشد مو هم مفید است.

زیرا داری انتی اکسیدان می باشد که باعث کاهش چین و چروک پوست می شود.

اگر فرزند دختر بخواهید بهتر است یک ماه قبل از بارداری از عدس به طور منظم استفاده کنید .

عدس دارای پلی فنل هایی است که به درمان و پیشگیری از سرطان کمک می کند.

عدس یک منبع خوب خوراکی برای رشدکودکان است .

زیرا هم باعث فعالیت سلول های مغز و هوش و حافظه می شود.

 و هم بر روی رشد جسمس کودکان بسیار موثر است.

برای درمان دیفتری از عدس پخته شده استفاده کنید.

برای داشتن دندان های سفید می توانید از عدس سوخته برای مسواک زدن بهره بگیرید.

عدس منبع خوبی از ویتامین های مورد نیاز بدن است .

مثل ویتامین های گروه ب ،برای همین از خیلی از بیماری ها مثل پوکی استخوان و آب مروارید جلوگیری می کند.

شما از ماسک عدس به همراه آرد و گلاب  برای سفت شدن پوست صورت استفاده کنید.

برای درمان جوش هم می توانید آرد عدس را به همراه عرق رازیانه و آرد نخود مخلوط کرده و بیست دقیقه روی پوست قرار دهید سپس  بشویید.

مضرات عدس

عدس مانند تمامی حبوبات نفاخ است.

میل جنسی را کم می کند.

زیاده روی در مصرف عدس باعث خواب های آشفته می شود.

همچنین زیاده روی در مصرف ان  باعث قدرت دید چشم را کم می کند.

مصرف زیاد عدس باعث غلظت خون نیز می شود.

همچنین باعث قطع خونریزی در قاعدگی و یا سوزش ادرار و ناراحتی های اعصاب نیز می شود.

 

اسباب کشی |نکات ضروری برای اسباب کشی آسان

راز زیبایی موهای زنان ژاپنی | اسرار و راز زیبایی موهای زنان ژاپنی چیست؟

چرا مانند اول دوستش ندارم | علل و دلایل دوست نداشتن همسر مثل سابق

فتق ها|از فتق ها چه می دانید؟

اسباب کشی |نکات ضروری برای اسباب کشی آسان

مقاله قبلی

نوشیدنی های مخصوص فصل گرما

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

نظرات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *