سلامت و تندرستی

قاعده آور|معرفی چندین مواد غذایی قاعده آور

0
[تعداد: ۰    میانگین: ۰/۵]

در این مقاله قصد معرفی بعضی از مواد غذایی قاعده آور را داریم.

 قاعده گی جزیی از زندگی خانم هاست .

ولی بعضی اوقات این دوره ماهانه و روتین دستخوش بعضی عوامل به دوره های نا منظم تبدیل می شود.

که برای خانم ها نا خوشایند است .

زیرا بهم ریختن این دوره های

ماهانه موجب  نگرانی از بارداری ناخاسته و یا بهم ریختن هورمون های زنانه است .

مواد غذایی قاعده آور

 و یا عوامل روحی و جسمی متاثر بر روی این قضیه را نشان می دهد.

در اینجا قصد معرفی  مواد غذایی قاعده آور را داریم.

هشدار

مواد غذایی قاعده آور که در اینجا معرفی می شوند اکثرا برای جنین مضر و احتمال سقط جنین را زیاد می کند .

پس قبل استفاده ،از باردار نبودن خود اطمینان حاصل کنید.

کنجد

یکی از موثر ترین قاعده آور های طبیعی به شمار می رود.

مقدار دوقاشق غذا خوری کنجد را در لیوان آب ریخته شود و یک شب تا صبح بگذارید بماند .

 

صبح لیوان آب و کنجد را به همرا مقدار عسل میل کنید.

این محلول مثل امپول فشار اثر می کند و بر سرعت زایمان هم اثر دارد.

زعفران

دمنوش زعفران یکی از قدیمی ترین روش ها برای پریود شدن است.

شما می توانید یک هفته قبل از شروع قاعدگی از این دمنوش به صورت غلیظ استفاده کنید.

مواد غذایی قاعده آور

روزانه بیشتر از سه استکان از این دمنوش  ننوشید .

زیرا زعفران زیاد ایجاد مسمومیت و حتی مرگ میشود.

انبه

انبه جز میوه های قاعده آور است.

انبه طبع گرم دارد و بسیار خواب آور است.

استرس

در بعضی از موارد استرس و مسایل روانی باعث عقب افتادن دوره ماهانه می شود.

استرس باعث ترشح هورمون های آدرنالین می شود که مانع تولید هورمون های استروژن و پروژسترون می شود.

هورمون های استروژن و پروزسترون برای داشتن پریودی منظم بسیار تاثیر گذارند.

شما با کاهش استرس و ریلکس کردن خود می توانید به منظم شدن پریودی خود کمک کنید.

ورزش های سنگین

کار های جسمانی سنگین و یا انجام ورزش های ناگهانی سنگین  و یا پیاده روی های طولانی باعث شروع قاعده گی می شود.

البته در نظر داشته باشید که اگر  ورزش های سنگین مثل وزنه برداری و بندن سازی و یا دونده گی حرفه ای که به طور منظم انجام شود .

 

این ورزش ها و امثال آن که به صورت روزانه انجام شود سطح استروژن را پایین می آورد و از پریودی جلوگیری می کند.

رابطه جنسی

رابطه جنسی منظم باعث تعادل هورمون های زنانه و کاهش استرس  می شود .

رابظه جنسی موجب قاعده گی های منظم می شود.

 جعفری

گیاه جعفری دارای مقادیر زیاد ویتامین سی است .

ویتامین سی به تحریک انقباضات رحم کمک می کند.

شما می توانید از دمکرده جعفری خشک ، و یا خوردن دو قاشق جعفری تازه در یک لیوان آب استفاده نمایید.

مواد غذایی قاعده آور

قرص اسپرین

آسپرین باعث منعقد کننده خون است و موجب قاعده گی های پر حجم می شود.

اعتقاد بر این است که خوردن دو عدد قرص آسپرین با آب و عسل باعث پریودی می شود.

 دارچین

 از جمله مواد غذایی قاعده آور دارچین است که یک ادویه گرمینه است .

دو قاشق دارچین را به همرا یک لیوان آب و عسل را روزانه بنوشید.

بابونه

با اینکه دمکرده بابونه در بارداری توصیه می شود.

مقادیر زیاد نوشیدن این دمنوش باعث قاعده گی و سقط جنین می شود.

 بابونه را نباید با دارو های ضد انعقادی خون مصرف کرد.

رازیانه

 رازیانه باعث تعادل هورمون های زنانه و تنظیم پریودی بانوان می شود.

از دمکرده رازیانه برای درمان عقب افتادن قاعده گی استفاده کنید.

ویتامین سی

اعتقاد بر این است ویتامین سی زیاد باعث قاعده گی می شود.

ویتامین سی باعث افزایش هورمون های استروژن و کاهش هورمون پروستروژن می شود که موجب پریودی است.

محافظت از قلب در هوای گرم | توصیه هایی برای محافظت از قلب در هوای گرم

چرایی مصرف زرد چوبه | پنچ دلیل مهم برای چرایی مصرف زردچوبه

مزایا و مضرات قهوه | قهوه ،نوشیدنی جادویی!

موهای مزاحم : رهایی از مو های زیر پوستی!

از خواب سیر نمی شوم | علل و دلایل که من از خواب سیر نمی شوم

مقاله قبلی

خوردنی های لاغر کننده

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

نظرات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *