دانستنی ها

مزایا و مضرات قهوه | قهوه ،نوشیدنی جادویی!

0
[تعداد: ۰    میانگین: ۰/۵]

از مزایا و  مضرات قهوه چه می دانید؟

قهوه یک نوشیدنی گرم و محبوب در سراسر دنیا محسوب می شود.

بعد از آب پر طرفدارترین نوشیدنی دنیا ،قهوه است.

بسیاری از مردم جهان صبح خود را با این نوشیدنی آغاز می کنند.

برخی از افراد آن را برای سلامتی مضر دانسته و بعضی از افراد آن را مفید می دانند ولی حقیقت چیست؟

مزایا و مضرات قهوه

مزایا و معایب قهوه

فواید قهوه

مزایا و مضرات قهوه زیاد است اینجا برخی از آنها را برمی شماریم.

طبق تحقیقات قهوه نوشیدنی بسیار مفیدی است.

خوردن روزانه ۲ تا فنجان قهوه ،خطر بیماری های قلب و عروقی را کاهش می دهد.

قهوه باعث لاغری می شود زیرا سوخت و ساز بدن را از ۳ تا ۱۱ درصد بالا می برد.

قهوه از برخی بیماری ها مثل آلزایمر ، پارکینسون ،دیابت نوع ۲ و مشکلات کبدی جلوگیری می کند.

قهوه مانع افسردگی می شود ، طبق تحقیقان خانم هایی که هر روز ۴ فنجان قهوه می خورند افراد شادتری هستند.

مزایا و مضرات قهوه

قهوه به طور قابل توجهی از سرطان های پروستات ،سرطان آندومتر زنان و سرطان پوست جلو گیری می کند.

خطر مرگ و میر در افرادی که قهوه مصرف می کنند تا ۲۵ درصد کمتر از کسانی است که قهوه مصرف نمی کنند.

قهوه دارای آنتی اکسیدان بسیار زیاد است که به همین دلیل باعث محافظت از بدن می شود.

افرادی که قهوه مصرف می کنند کمتر از افرادی که مصرف نمی کنند دچار یبوست می شوند.

قهوه به دلیل داشتن انتی اکسیدان ،از ریزش مو هم جلوگیری می کند.

مزایا و مضرات قهوه

مزایا برای پوست

قهوه دوست دار پوست شماست ،شما می توانید از ماسک قهوه هم به صورت موضعی استفاده کنید و از خواص آن بهره ببرید.

قهوه باعث سفتی و استحکام پوست می شود،شما  می توانید با قهوه پوست راشسشو دهد.

قهوه پوست را شفاف می کند و جای جوش را از بین می برد.

مزایا و مضرات قهوه

قهوه و ماست یک ترکیب ویژه برای سیاهی دور چشم است و ،بسیار عالی عمل می کند.

برای جلوگیری از چین و چروک، قهوه را با کره یا روغن بچه مخلوط کنید و پوست را با آن ماساژ دهید.

قهوه سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست را مرطوب می کند.

مضرات قهوه

قهوه مانند تمام مواد غذایی، اگر در خوردن آن افراط کنید عوارض جانبی آن پدید می آید.

قهوه به دلیل داشتن کافئین ، رد صورت زیاد مصرف کردن باعث بی خوابی ،اضطراب ، مشکلات گوارشی مثل التهاب و سوزش معده می شود.

در دوران بارداری مصرف بالای ۳ فنجان در روز ، احتمال زایمان زودرس و تولد نوزادکم وزن را در پی دارد.

مصرف زیاد قهوه برای کسانی که کلسیم زیادی مصرف نمی کنند احتمال پوکی استخوان را بالا می برد.

نوشیدن قهوه به همراه غذا جذب آهن را کم می کند، بهتر است یک ساعت قبل غذا و دو ساعت بعد از آن قهوه ننوشید.

قهوه زیاد احتمال مسمومیت دارد ، که علایم آن عبارتند از سردرد ، اسهال ، حالت تهوع، خستگی زیاد، پرش پلک و دل پیچه.

مزایا و مضرات قهوه

مصرف زیاد قهوه احتمال ابتلابه نقرس را افزایش می دهد.

طبق تحقیقات زنانی که زیاد قهوه می نوشند تا ۷۰ درصد بیشتر از بقیه در معرض بی اختیاری ادرار و نشت ادرار از مثانه هستند.

زنان یائسه با خوردن قهوه بیشتر عوارض یائسگی مثل گر گرفتن را تجربه می کنند.

مطالعات نشان می دهد این نوشیدنی محبوب ،به دلیل داشتن کافئین ،بسیار اعتیاداور است و وابستگی روحی و جسمی ایجاد می کند.

زیاده روی در مصرف قهوه ، سردرد و میگرن را تشدید می کند.

بهتر است کودکان زیر شانزده سال ، مادران شیرده ،مبتلایان به بیماری های کلیوی ،کسانی که از اختلالات روانی رنج می برند.

و افراد بالای پنجاه و پنج سال از مصرف قهوه حتی به مقدار کم پرهیز کنند.

اشتباهات لاغری | افرادی که می خواهند لاغر شوند، این اشتباهات را انجام ندهند.

خواص مغزها |از خواص مغزها چه میدانید؟

فرزند پسر | چیکار کنیم تا پسردار شویم ؟

تشخیص هندوانه خراب | چگونه هندوانه خراب و سمی را تشخیص دهیم.

اشتباهات لاغری | افرادی که می خواهند لاغر شوند، این اشتباهات را انجام ندهند.

مقاله قبلی

ناخن های زیبا |راه هایی برای داشتن ناخن های زیبا

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

نظرات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر در دانستنی ها