دانستنی ها

چیزهایی که مغز دوست ندارد | چیزهایی که مغز دوست ندارد، چیستند؟

0
[تعداد: ۱    میانگین: ۵/۵]

چیزهایی که مغز دوست ندارد.

آشنایی با آنها بسیار مهم است.

ما را مغز اداره می کند.

پس باید از آن محافظت کنیم.

و چیزهایی که مغز دوست ندارد را بشناسیم.

چیزهایی که مغز دوست ندارد؟

بنابراین توجه کردن، به چیزهایی که مغز دوست ندارد، مهم است.

آیا می دانید، چه چیزهایی مغز را به آرامی می کشد.

چیزهایی که مغز دوست ندارد

اگر شما صبحانه درست و حسابی نخورید.

زیاد سر پا می ایستید و در عین حال با تلفن صحبت می کنید.

مشروبات می خورید.

سیگار می کشید.

چیزهایی که مغز دوست ندارد

و در نهایت این که همه روز خود را با استرس سپری می کنید.

 در این صورت بهتر است بدانید، که مغز شما به مرور در حال مرگ است.

این ها از جمله چیزهایی که مغز دوست ندارد، می باشد.

صبحانه

صبحانه حتما باید در شرایط آرام و ساکت میل شود.

همچنین صبحانه باید غنی و مفید باشد.

چرا که برای پر انرژی بودن در تمام طول روز بدن ما نیاز به انرژی و میکروالمنت دارد.

ورزش کردن

هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، حتما کمی ورزش کنید.

سپس به مقدار دو لیموان آب بخورید.

لیوان اول، معده و روده شما را به فعالیت وا می دارد.

لیوان دوم هم شما را به صورت کامل از خواب بیدار خواهد کرد.

تغذیه مغز

علاوه بر این مغز به هوای آزاد و تمیز هم نیاز دارد.

همچنین برای تغذیه مغز نیاز به غذای بدون چربی و شیرینی می باشد.

به صورت کامل از خوردن شیرینی جات امتناع نکنید.

چیزهایی که مغز دوست ندارد

حتما عسل را به وعده های غذایی خود وارد کنید.

علاوه بر این می توانید از شکلات سیاه هم استفاده کنید.

اثرات کار زیاد با تلفن

اگر بخش زیادی از وقت شما در حین کار با تبلت و تلفن می گذرد.

انتظار تشکر از مغزتان به خاطر این کار نداشته باشید.

انسان ها در دوره معاصر از طریق فضای مجازی با یک دیگر ارتباط برقرار می کنند.

این هم بر روی مغز تاثیرات بسیار منفی می گذارد.

ما یاد گرفته ایم که به ارتباطات زنده و آموزنده وارد شویم.

بنابراین مغز خود را در فضای مجازی از بین نبرید.

به خاطر داشته باشید که، مغز انسان شب ها هم نمی خوابد.

از جمله چیزهایی که مغز دوست ندارد، کار با تلفن می باشد.

فعالیت مغز

مغز فعالیت های ارگانیسم بدن را بدون فاصله و بی وقفه تنظیم می کند.

دقت داشته باشید که، اگر شما وقتی که شب می خواهید بخوابید یا یک فکر و مشکل به خواب بروید.

و برای حل آن تلاش کنید. در این صورت صبح با یک راه حل جدید از خواب بیدار خواهید شد.

مغز بین ذهن و حرکات شما ارتباط برقرار کرده و برای حل مشکل ایده هایی را ارائه می دهد.

به همین دلیل، شب هایی که بی خوابی می کشید، هم خودتان و هم مغزتان اذیت می شود.

مانند گرفتگی قلب، مغز هم رو به مرگ می رود.

شما آن را به صورت آرام آرام می کشید.

برای فعالیت بهتر مغز از چیزهایی که مغز دوست ندارد، پرهیز کنید.

تقویت مغز

برای رشد و تقویت ذهن حتما گوشت بدون چربی بخورید.

بهترین انتخاب می تواند گوشت ماهی و یا پرنده باشد.

مغز غذاهای زیاد نمکی را دوست ندارد.

از نمک به دور باشید. دوری از نمک می تواند به شما سلامتی ببخشد.

شیرینی جات را به صورت کلی از زندگی خود حذف نکنید.

شکلات سیاه، مصرف کاکائو تمیز و عسل طبیعی برای مغز بسیار مفید است.

سعی کنید که در وعده های غذایی روزانه خود این مواد غذایی وجود داشته باشد.

سعی کنید از مصرف چیزهایی که مغز دوست ندارد پرهیز کنید.

تایم استراحت مغز

مغز در طول روز، دو بار به صورت فعال می باشد.

این زمان مابین ساعت های ۱۰ الی ۱۲ و ۱۶ الی ۱۸ می باشد.

اگر در این تایم در مغز خود احساس خستگی می کنید.

می توانید با استفاده از قهوه مغز خود را هشیار کنید.

کمک به بهبود و تقویت مغز

با این حال، قهوه را حتما به آرامی میل کنید.

به یاد داشته باشید، که بهترین تمرین مغز خندیدن است.

بنابراین خندین را از چهره خود دور نکنید.

هر زمان حافظه خود را بازسازی کنید.

در دوره های اخیر بیماری آلزایمر در جوان ها هم ایجاد می شود.

اکنون در بین جوان ها هم این مشکل رواج یافته است.

بنابراین همیشه حافظه خود را تقویت کنید.

زود به زود در هوای تمیز قرار بگیرید.

سفر کنید. کتاب بخوانید.

چیزهایی که مغز دوست ندارد

به فیلم های آزنده نگاه کنید.

جدول حل کنید.

ارتباط زنده با دیگران داشته باشید.

به جای نامه نگاری به صورت زنده با دیگران صحبت کنید.

شب ها قبل از این که ساعت از ۲۲ شب دیرتر شود بخوابید.

خوابتان کمتر از شش ساعت نباشد.

مغز هم حق استراحت دارد.

با توجه به چیزهایی که مغز دوست ندارد.

می توانید از سلامتی مغز خود محافظت کنید.

آسیب های پولیپ تو بینی | گوشت تو بینی می تواند آسیب های زیادی به کودک بزند.

تمیز کردن مرغ از آنتی بیوتیک | چگونه مرغ را از آنتی بیوتیک و هورمون ها تمیز کنیم.

تک فرزندی | چرا خانواده های امروزی به تک فرزندی اکتفا می کنند؟

شته ها |راه های از بین بردن شته ها ی گل و گیاهان

شپش موی سر |راه های موثر درمان خانگی شپش موی سر

مصطفی محمدی
مدرس هستم و عاشق تحقیق و پژوهش. در مورد موضوعات مختلف مطالعه و تحقیق می کنم و برای به اشتراک گذاری مطالبی که به نظر جالب و مفید می آید، در پنداریم همراه شما هستم. تمامی مطالبی که در پنداریم، منتشر می کنم، همگی ترجمه و برگرفته از سایت های معتبر خارجی است. امیدوارم برایتون مفید باشد.

    آسیب های پولیپ تو بینی | گوشت تو بینی می تواند آسیب های زیادی به کودک بزند.

    مقاله قبلی

    مشکلات پوستی در زمان بارداری | مشکلات پوستی که در زمان بارداری به وجود می آید.

    مقاله بعدی

    شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

    نظرات

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    بیشتر در دانستنی ها