اگر از آن دسته افرادی هستید که خیلی وقت حضور در سالن های باشگاهی را ندارید و می خواهید از برنامه های تمرینی خود نیز جا نمانده و به خاطر مشغله های روزانه تناسب اندامتان به هم نریزد، پیشنهاد می کنیم در اولین فرصت به دنبال خرید توپ پیلاتس که بعضی ها آن را توپ پیلاتس می نامند نیز باشید.
با وجود یک توپ پیلاتس به راحتی می توانید طیف گسترده ای از حرکات تعادلی، عصب-عضله و همچنین تمرینات مخصوص گرم کردن را انجام دهید و حسابی کالری بسوزانید و از ورزش کردن در محیط امن خانگی تان نهایت لذت را ببرید! برای خرید این قبیل از لوازم ورزشی توجه تان را به ادامه این مطلب از پنداریم جلب می نماییم.
توپ پیلاتس، نوعی از توپ های ورزشی و طبی در دنیای بازار می باشد. این توپ ها برای انجام حرکات ورزشی، تنوع بیشتری می تواند به شما بدهد. در عین حال، می توانید تمرینات معمولی را با کمک توپ های پیلاتس و یوگا با شدت بیشتری انجام دهید.
[digikala11610221960]
برای بهترین استفاده از توپ های پیلاتس بهتر است آشنایی مختصر با این دسته از توپ ها داشته باشید و با توجه به نیاز خود این کار را انجام دهید.
این مقاله از پنداریم، علاوه بر پاسخ به اینکه توپ پیلاتس چیست، انواع آن را مشخص و مروری بر معرفی بهترین مارک و مدل های توپ های پیلاتس خواهد داشت.
توپ پیلاتس چیست؟
توپ های پیلاتس یا توپ های ورزشی برای اولین بار در سوئیس، توسط یک فیزیوتراپ برای درمان مورد استفاده قرار گرفت. با توجه به عملکرد خوبی که این توپ ها برای بهبود عملکرد بدن از خود نشان دادند کم کم در سراسر جهان و در تمامی باشگاه ها و رشته های ورزشی جای خود را باز کردند.
این توپ ها نام های دیگری مانند توپ ورزشی، توپ درمانی، توپ سلامتی، توپ تعادلی، توپ پزشکی، توپ یوگا، توپ بدن سازی و … دارد. این توپ ها از هوا پر شده اند اما به دلیل جنس کشسان آن ها، تحمل وزن تا 300 کیلوگرم در بعضی مدل ها دیده می شود.
نکات مهم هنگام خرید توپ پیلاتس
تعیین اندازه مناسب
- نخستین نکته در خصوص خرید توپ پیلاتس توجه به اندازه آن می باشد که باید با قد شما در تناسبی کافی باشد!
- برای این منظور اگر خرید خود را حضوری انجام می دهید، توصیه می کنیم بر روی توپ نشسته و به زاویه خم شدن زانوهایتان و همچنین موازی قرار گرفتن ران پایتان با سطح زمین توجه نمایید.
- اگر پایه شما به زمین نرسد و یا بر روی آن بصورت کشیده شده قرار بگیرد، آن سایز از توپ مناسب شما ورزشکاران عزیز نمی باشد.
- اگر هم که خریدتان را بصورت غیر حضوری و از طریق فروشگاه های اینترنتی انجام می دهید، پیشنهاد می کنیم حتما با به بخش راهنمای خرید محصول توجه ویژه ای داشته باشید.
در خصوص اندازه این قبیل از توپ های ورزشی بد نیست بدانید که:
- توپ هایی با قطر ۴۵cm برای افرادی با قد کمتر از ۱۵۲cm
- توپ هایی با قطر ۵۵cm برای افرادی با قدی میان ۱۵۵ تا ۱۶۷
- توپ هایی با قطر ۶۵cm برای افرادی با قدی بین ۱۷۰ تا ۱۸۵
- توپ هایی با قطر ۷۵cm برای افرادی با قد بیشتر از ۱۸۵cm مناسب هستند.
جنس توپ پیلاتس
- نکته مهم بعدی در انتخاب توپ پیلاتس توجه به جنس آن می باشد.
- معمولا ۹۹٪ این قبیل از توپ ها را از متریالی پلاستیکی می سازند.
- با این حال اما یادتان باشد جنس توپ پیلاتس شما باید کاملا مرغوب و دارای درزهایی ماشین کاری شده باشد.
- تا هم در برابر گرما و نور خورشید از خود مقاومت بالایی نشان دهد.
- و هم در برابر فشار و استفاده بر روی سطوحی زبر و خشن دچار آسیب نگردد!
ساده یا خاردار بودن توپ
- فاکتور مهم بعدی در انتخاب و خرید توپ پیلاتس توجه به ساده یا خاردار بودن طرح رویین این وسیله ورزشی می باشد.
- اینکه طرح رویه توپ شما ساده باشد و یا خاردار، موضوعی است که خودتان باید در خصوص آن تصمیم گیری نمایید.
- البته فراموش نکنید که امروزه مدل سومی نیز طراحی و به بازار عرضه شده است که نیمی از آن ساده و نیمی دیگرش خاردار می باشد.
- استفاده از مدل های خاردار سبب گردش خون بیشتر در بدن و همچنین رفع خستگی و ماساژ عضلات جسمانی شما می گردد.
حداکثر وزن قابل تحمل
- موضوع دیگری که در انتخاب توپ های بدنسازی مطرح می شود، توجه به حداکثر وزن قابل تحمل این قبیل از لوازم ورزشی می باشد.
- در این خصوص خیالتان راحت باشد؛ چرا که تقریبا تمامی این توپ های ورزشی از تحمل وزنی بین ۲۰۰ الی ۳۰۰ کیلوگرم برخوردار هستند.
- البته ناگفته نماند مورد فوق تنها در خصوص توپ های اورجینال و تولید شده با جنس های مرغوب صدق می کند که تنها راه رسیدن به آن ها خرید این قبیل از محصولات از فروشگاه های معتبر می باشد.
وجود ابزار کمکی
- خیلی خوب می شود اگر به دنبال خرید توپ های بدنسازی باشید که در کنار خود از یک پک پنچرگیری خوب نیز برخوردار هستند.
- اینطوری دیگر حتی اگر ۱٪ هم امکان سوراخ شدن و ایجاد پارگی بر روی توپ شما وجود داشته باشد خیلی راحت می توانید آن را رفع و بدنه محصول ورزشی تان را ترمیم نمایید.
قیمت توپ پیلاتس
- هر آن چیزی که بر روی قیمت توپ پیلاتس موثر است را ما در این مطلب برایتان شرح داده ایم.
- اکنون دیگر این شما هستید که متناسب با میزان بودجه و قد خود باید یک توپ مناسب را برای خودتان خریداری نمایید.
- برای این منظور با ما در ادامه این مطلب همراه شوید تا شما را تعدادی از بهترین توپ های بدنسازی موجود در بازار ایران آشنا نماییم.
در ادامه این مطلب از راهنمای خرید توپ پیلاتس توجه شما را به ۲۵ مدل برتر از این نوع محصولات جلب می نماییم. ناگفته نماند تمام این توپ ها از کیفیت قابل توجهی برخوردار هستند و دارای مناسب ترین قیمت نیز می باشند. شما عزیزان می توانید با مطالعه هر مورد به اطلاعات بیشتر در خصوص محصول انتخابی تان دست پیدا کنید.
