زمانی که شما به دنبال راهی برای لاغر شدن و رعایت اصولی رژیم خود میگردید بدون اینکه احساس گرسنگی و یا اشتهای بالا بخواهد مشکلی برای رژیم شما پیش بیاورد با نام انواع بادام و یا کرهی بادام برخورد خواهید کرد، متخصصان رژیم نیز برای مراجعین خود از انواع بادام و یا کرهی بادام نام برده و از ایشان میخواهند برای کنترل اشتهای خود از این بادامها استفاده کنند، در این خبر نامه شما را با انواع بادام و تاثیر آنها بر لاغری و همچنین نحوهی استفاده از هر کدام از آنها به گونهای که بر لاغری شما موثر باشند آشنا خواهیم کرد.
معرفی انواع بادام برای لاغری
پیش از اینکه بخواهیم در رابطه با تاثیر انواع بادام در زمینهی لاغری صحبت کنیم باید شما را با انواع بادام موجود در بازار و محصولات مرتبط با آنها آشنا کنیم.
- بادام شیرین:
بادام شیرین که توسط باغداران ایرانی تولید میشود با قیمت مناسب در بازار موجود بوده و شما این محصول را میتوانید به صورت مغز بادام، بادام همراه با پوست چوبی، کره بادام، روغن بادام و یا پودر مغز بادام شیرین در بازار پیدا کنید، باغداران ایرانی با خرید نهال بادام در ارقام مختلف توانستهاند انواع ارقام بادام شیرین را تولید و به بازار عرضه کنند.
- بادام تلخ:
این نوع بادام یک بادام با طعم تلخ است که به لحاظ ظاهری تفاوتی با بادام شیرین ندارد، به دلیل طعم تلخ آن از این رقم بادام در نهالستانهایی که کار تولید ارقام تجاری و پیوندی بادام و فروش نهال بادام را انجام میدهند مانند نهالستان پالیز (paliznahal) به عنوان پایه استفاده میشود چرا که مقاومت بسیار بالایی در برابر آفات بیماریها و شرایط اقلیمی در نقاط مختلف کشور را دارد، از میوهی این بادام برای روغنگیری استفاده شده و روغن بادام تلخ خواص بسیار زیادی برای پوست و مو دارد.
- بادام کوهی:
این رقم بادام نیز یک بادام بومی کشور بوده و بنابراین با قیمت مناسب در دسترس است، البته بادام کوهی به دلیل رشد طبیعی که دارد گفته میشود خواص بیشتری برای پوست، مو و سلامت بدن داشته باشد اما آنالیزها و مقایسههایی که انجام شده است تفاوت فاحشی را نشان نداده است.
- بادام هندی:
این نوع بادام همانطور که از نام آن پیدا است یک بادام متعلق به سرزمین هندوستان بوده و در ایران کاشته نمیشود، به دلیل وارداتی بودن این محصول نسبت به انواع دیگر بادام قیمت بالاتری داشته و قیمت آن با نوسان قیمت ارز نوسان خواهد داشت.
- بادام زمینی:
این نوع بادام نیز در ایران به صورت بومی وجود داشته و برداشت میشود و به دلیل اینکه در بسیاری از مناطق این نوع بادام به صورت خود رو وحشی رویش میکند قیمت ماسب و خاصیت بالایی نیز دارد.
بادام شیرین برای لاغری
یکی از انواع بادام که به وفور در دسترس شما است و شما به راحتی میتوانید آن را با قیمت مناسب تهیه کرده و در رژیم غذایی خود بگنجانید بادام شیرین است، این نوع بادام دارای فیبر و پروتئین بالایی بوده و همین فیبر بالا سبب میشود که شما احساس سیری زیادی حتی با خوردن چند عدد مغز بادام داشته باشید.
شما بادام شیرین را میتوانید به صورت میان وعده و یا به صورت آسیاب شده در تهیهی اسموتیهای رژیمی مورد استفاده قرار داده و با کاهش اشتهایی که ایجاد میکند به وزن دلخواه خود برسید.
بادام تلخ برای لاغری
بادام تلخ میتواند برای لاغری موثر باشد اما به دلیل طعم تلخی که دارد مورد استفاده خوراکی نداشته و تنها از روغن آن برای تقویت موها استفاده میشود، کسانی که رژیم لاغری دارند به دلیل اینکه ممکن است در برخی از موارد دچار کمبودهای غذایی شود دچار ریزش مو میشوند و استفاده از روغن بادام تلخ برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو میتواند بسیار کمک کننده باشد.
بادام زمینی برای لاغری
بادام زمینی در رژیم غذایی لاغری بسیار موثر است، بسیاری از ورزشکاران از کره بادام زمینی به عنوان یک منبع انرژی زا در وعدهی صبحانه و یا پیش از تمرینات ورزشی استفاده میکنند، کره بادام زمینی نه تنها به شما احساس سیری را القا میکند بلکه دارای منابع غنی از فیبر و پروتئین و عناصر غذایی و ویتامینها است و وجود آن در یک رژیم غذایی سالم اجباری است.
بادام هندی برای لاغری
بادام هندی نیز مانند انواع دیگر بادام ارای خواص بسیاری زیادی برای لاغری است و علاوه بر آن طعم بسیار بی نظیری دارد، اما باید توجه داشته باشید که از این بادام نباید در رژیم غذایی لاغری بیش از اندازه استفاده کنید چرا که چربی بالا در بادام هندی ممکن است روند کاهش وزن شما را کند کند.
بادام کوهی برای لاغری
بادام کوهی به دلیل پرورش طبیعی آن دارای خواص و ویتامینهای زیادی بوده و آب کمتری دارد، خاصیت بادام برای لاغری مانند خاصیت بادام شیرین است و شما این دو نوع بادام را میتوانید به راحتی جایگزین هم در رژیم لاغری خود کنید.
تفاوت ارقام مختلف بادام
نکتهی بسیار مهمی که در مورد انواع بادام باید بدانید این است که تنها بادام شیرین است که در بازار در ارقام مختلف وجود دارد و قیمت بادام در ارقام مختلف ممکن است کمی با هم تفاوت داشته باشد، این تفاوت در قیمت ارقام مختلف میوهی بادام به تفاوت قیمت نهال بادام در بین نهالستانها نیز کشیده شده است، شاید بتوان گفت تفاوت قیمت ارقام مختلف بادام تا حدی به کیفیت میوهی بادام در ارقام مختلف بر میگردد اما برای شما که قصد کاهش وزن دارید جای نگرانی است هر رقمی از بادام را که تهیه کنید تفاوت چندانی نداشته و برای شما عملکرد یکسانی خواهند داشت.
کلام آخر
در این خبر نامه با انواع مختلف بادام و تاثیر آنها بر لاغری آشنا شدید اما باید بدانید که انواع مختلف بادام تفاوت اندکی در میزان تاثیر بر لاغری داشته و شما بسته به وسع مالی و توانایی خود در خرید انواع محصولات مرتبط با بادام باید یکی از این انواع بادام و یا محصولات مرتبط با آن را در برنامهی رژیم خود بگنجانید تا بازدهی بهتری از رژیم درمانی خود داشته باشید.
تماس با پالیز نهال:
09144501007
09144501008
